Blog

Pallof Press Liggend

  In deze video demonstreer ik de Pallfof Press liggend. Het is een makkelijk – en veiligere versie om uw kernspieren en rug sterker en stabieler te maken.  Zoals de naam al aangeeft, wordt het uitgevoerd liggen op uw rug Deze oefening is bedoeld voor mensen die op een veiliger niveau willen beginnen om de…

Read More