Chiropractie Brunssum biedt Iyengar Yoga aan, welke een kwaliteitsvolle en verantwoorde vorm van yogabeoefening is.
Iyengar Yoga wordt vernoemd naar haar grondlegger, de Indiase yogaleraar Bellur Krishnamacharya Sundaram Iyengar, ook wel B.K.S. Iyengar.
Hij bracht yoga naar het Westen en wordt beschouwd als één van de belangrijkste yogaleraren ter de wereld.
Hij beoefende yoga gedurende zijn gehele leven. Na een jeugd met een geschiedenis van malaria, tbc, tyfus, en kinderziekten, bracht yoga hem op 16-jarige leeftijd de vitaliteit en de kracht die hem toeliet nog 80 jaar yoga te oefenen, te ontwikkelen en te onderwijzen.
In 2004 werd hij door TIME Magazine uitgeroepen tot één van de 100 invloedrijkste personen van de twintigste eeuw.
Iyengar Yoga, welke een vorm van Hatha Yoga is, onderscheidt zich van andere yogastijlen door de precieze demonstratie en instructies van de leraren om in de houding te komen, er een tijdje te verblijven, en uit de houding te komen.
Door de zoektocht naar de specifieke uitlijning van je lichaam (voeten, armen, romp, rug, nek, botten, spieren) waardoor je niet alleen veilig oefent, maar ook de weldaden van elke houding beter tot je kan nemen, en de herinnering ervan in je lichaam kan opslaan.
Door de volgorde van de houdingen die aan bod komen in je evolutie in het algemeen, en in elke les meer specifiek. Omgekeerde houdingen dragen essentieel bij tot onze gezondheid. Ze worden geleidelijk en veilig aangeleerd.
Door het gebruik van hulpmiddelen (dekens, bolsters, blokken, riemen, stoelen, muren, …) die je beter in staat stellen de optimale houding te benaderen, te voelen, te onderzoeken, te herinneren, en er langer in te verblijven.
Wanneer je yoga beoefent, word je sterker, je spieren worden langer en soepeler, je gewrichten worden flexibeler.
De lessen zijn dynamisch en worden in een logische volgorde opgebouwd.
Alle lichaamshoudingen komen aan bod.
Eerst komen staande houdingen aan bod, daarna zittende, dan vooroverbuigers, achteroverbuigers, omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists.
We beëindigen elke les met een liggende rusthouding.